дома » Архив по категории 'Фитнес"

Основы фитнеса для девушек

«Мы никогда (ну, почти) не пропускаем динамическую разминку”. Большое количество исследований доказывает, что она крайне необходима для активации мышц и снижения риска заработать травму. У...

Взаимное чувство организма и тела

Напряжение/расслабление Дамы, которые регулярно ходят в зал, знают это характерное ощущение: давно не занималась, тонус мышц падает. Все в теле было подтянуто, бодро и весело,...

Сколько нужно пить воды фитнесс

Вода — важнейшее химическое соединение в вашем теле. Именно из воды ваши мышцы состоят на 75%. Обычно рекомендуется пить около 7-8 стаканов воды в день,...

Правильное сжигание жира на теле

Большинство населения земного шара хоть когда-нибудь, но задумывалось над тем, чтобы избавится от пары-тройки лишних килограмм, избавившись от лишнего жира. Пресса изобилует объявлениями о различных...

Качаем пресс правильно

Группа брюшных мышц относится к мышцам «кора», которые вместе с ягодичными, бедрами и другими небольшими мускулами образуют корсет. Важно помнить, что, несмотря на идентичное строение...